Koronawirus i odporność – Nie chociaż w sezonie epidemii powinniśmy dbać o podwyższenie odporności organizmu, lecz w sezonie kryzysu i społecznej kwarantanny istnieje to szczególnie istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.
Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność
Uznali, że muszą wychowywać się przede każdym czasem przydatności artykułów do użytkowania. I istnieje to oczywiście słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją również inne kryteria, które należy mieć pod uwagę, żeby nie mieli z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co chce, lub toż, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy są niewyobrażalnie silne zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą wydawać je po brzegi mięsem.
Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli ktoś lubi ciało natomiast nie chce spośród niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto same w wszyscy mieć ze znajomego ogrodu (jeśli się go korzysta) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.
Oprócz za wielkich ilości mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, i dziś taką żywność ludzie uznali za najlepszą na moment epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze systemy do akcje z chorobami. Przeciwnie, coraz dobrze przedstawia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten także nowe szkodliwe substancje.
Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w niezliczonych kwotach, brak sporcie i… strach. To zrozumiałe, że w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I jednocześnie poprzez nieprawidłową dietę i słaby poziom bycia robią wszystko, gdyby ich systemy nie pracowały jak należy. Co dlatego jest podawane? Przede każdym więcej sportu i żywność możliwie jak najzdrowsza, o jaką w obecnej dobie jest coraz trudniej, a ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej młode i liczniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy także oryginalne istotne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich ludziach nie uwzględnimy w przeciętnej diecie – nasze systemy lub dane ich organy rozpoczną się buntować.
Osobną rzeczą jest dbałość o swój stan psychiczny. Stres istnieje tym znacznym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To więc dzięki środkom stanowimy wyjątkowo słabi na wszystkie choroby – w ostatnim zarówno na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które dają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przysparza nam ukojenie, zachwyt, zabawa i potrafi nas jeszcze uspokoić. Z zmiany gdy zostajemy w stopniu apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam energii i gotowości do życia.
W sezonie epidemii, jak wielu ludzi większość czasu gości w lokalu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka forma występuje na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest wszystka działalność połączona z swym upodobaniem. Gdy nie zmierzamy do sztuce także wynosimy w ruchu spośród tymże niewiele czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.
Przy czym nie musimy wcale wiązać się do indywidualnego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkiem nowe miejsca wpłyną dobrze na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł wpływa na wszystkie ciało, dlatego warto zadbać o złote intencje i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, które nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i myśl, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas i wszędzie nas, zakończymy się bać. I nawet jeżeli jakieś środki w nas zostaną, toż będziemy mogliby działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Bo będąc informację oraz myśl, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.
zobacz również Koronawirus a odporność